À prévoir
Tapis de yoga.
Focus
Deep Front Line · Corbeau · Eka Pada Koundinyasana · Corbeau de côté · Compression
Description
Ce premier cours introduit le cycle Pulse à travers le corbeau comme point de départ.
Le travail s’organise autour de la Deep Front Line, avec un accent sur la compression, les adducteurs et la relation entre le centre et les mains.
Les variations comme le corbeau de côté ou Eka Pada Koundinyasana permettent d’explorer différentes directions du mouvement sans perdre la cohérence du corps.
Le corbeau n’est pas une finalité, mais un point de contact : là où le corps commence à se rassembler.
Un cours fondamental pour initier la pulsation interne du mouvement.