Meridian suit une ligne profonde à travers le corps. Des jambes jusqu'au centre, le cycle explore la Deep Front Line pour créer de l'espace sans perdre le contrôle. Mobilité active, compression et grands écarts deviennent différentes expressions d'un même travail : gagner en amplitude, apprendre à l'habiter, puis transformer cette liberté en mouvement.
Ancrer les fondations.
Transformer la stabilité en élan.
Éveiller chaleur et mouvement.
Déployer profondeur et fluidité.
Transformer l'amplitude développée dans Meridian en mouvement grâce à la compression, au L-Sit et aux arm balances.
LireApprofondir le travail des adducteurs et du middle split pour développer une amplitude que l'on apprend à habiter avec force et contrôle.
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