Explorez la richesse du yoga. Découvrez une multitude de postures, chacune avec ses bienfaits spécifiques. De la posture de la montagne à la torsion, en passant par les inversions, cette série vous offre une base solide pour approfondir votre pratique.
Ancrer les fondations.
Éveiller chaleur et mouvement.
Trouver la puissance dans la compacité du corps pour un envol maîtrisé. Un travail précis sur le gainage et la ligne.
LireAllonger et ouvrir le corps pour créer de la place et de la présence. Une pratique qui associe expansion et enracinement.
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