Les programmes regroupent des cours organisés en parcours progressifs, conçus pour développer des compétences spécifiques dans le temps. Chaque programme propose une évolution claire, sans hiérarchie figée de niveaux, afin de permettre à chacun de naviguer selon son expérience, ses besoins et son rythme. Une approche structurée qui laisse place à l’autonomie et à l’écoute.
Un parcours de 8 semaines pour construire une pratique régulière à travers 24 cours mêlant mouvement, respiration et progression.
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