Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Une première exploration de la Deep Front Line pour développer amplitude, force et contrôle à travers mobilité active, compression et Hanumanasana.
LireUne pratique douce pour retrouver de l'espace dans les hanches, les adducteurs et l'ensemble du corps, en laissant le mouvement s'installer progressivement.
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