Pourquoi attendre la nouvelle année pour prendre de nouvelles résolutions ?! N'hésitez plus et faites un petit tour sur ma chaîne YouTube nouvellement créée à cette occasion pour vous offrir une petite série de vidéos pour Noël. @ouradze comme sur Instagram 😉
C'est le fruit d'un peu plus d'une semaine de travail. Clairement, je suis sorti de ma zone de confort... Non, vous n'aurez pas le bêtisier... Juste, je n'ai pas raté une carrière d'acteur. C'était intéressant comme exercice et je peux encore mieux faire mais ce sera pour une prochaine fois !
Cette série de 7 vidéos est faisable dans n'importe quel ordre en fonction de ce que vous avez envie de travailler. Un peu plus d'info' ci-dessous 👇
Le guerrier en Soi
Première vidéo de la série de Noël fin d’année pour vous aidez à faire le plein d’énergie et trouver votre ancrage ! Amusez vous bien 😄
Mehdi Raddadi
Aller de l’avant
Petit travail de conditionnement et de préparation pour mieux comprendre les postures sur les mains ! L’astuce, aller vers l’avant et combattre sa peur de tomber.
Mehdi Raddadi
Ouvrir son cœur
En amour comme dans la vie, on prend des risques. On fait face à l’inconnu et ça nous effraie. Travailler ses peurs, son mental, son dos et la colonne nous donne de l’ancrage pour les backbends. Parfois, cela change nos perspectives quant à ce qu’il se passe à l’extérieur du
Mehdi Raddadi
Lâcher prise
Les postures au sol mettent moins l’accent sur l’équilibre et nous permettent de nous focaliser plus aisément sur la respiration. Utilisez le souffle et les flexions pour calmer votre mental !
Mehdi Raddadi
Pranayama & Meditation
Les exercices de maîtrise du souffle et la méditation sont souvent associés au yoga et sous estimés. Ce travail profond de gestion de son corps et de son mental est intéressant car il peut être très bénéfique et pratiqué n’importe où !
Mehdi Raddadi
Relaxation De Noël
Quoi de mieux pour préparer la nouvelle année et un réveillon que une vingtaine de minutes de relaxation ?! N’hésitez plus et essayez !
Mehdi Raddadi
Master Classe de Noël
Un peu plus de temps, envie d’un défi ? Commencez la nouvelle année avec une bonne pratique ! Faites la compilation de toutes les vidéos précédentes !
Mehdi Raddadi