Yoga Nidra 15min

🧘‍♀️✨Pas le temps de dormir, pas d’énergie de faire une petite sieste ? Vous n’aimez pas non plus ? Avez-vous déjà essayé le Yoga Nidra ? Moi qui n’aimait pas faire la sieste, j’admets que j’ai adoré le yoga nidra ! Cette pratique me ressource beaucoup et j’essaie d’en faire le plus régulièrement possible. Les bienfaits inclus:

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Améliore la qualité du sommeil
• Aide à la concentration
• Peu être fait n’importe où, n’importe quand !

Si j’ai attisé votre curiosité, faites un tour sur ma chaine YouTube pour plongez dans la sérénité du Yoga Nidra ! ✨🌙