Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Explorer la Deep Front Line à travers le pancake, les adducteurs et la compression pour développer une amplitude active et maîtrisée.
LireUne première exploration de la Deep Front Line pour développer amplitude, force et contrôle à travers mobilité active, compression et Hanumanasana.
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