L’online studio propose une bibliothèque de cours de yoga conçus pour approfondir la pratique à travers le mouvement, la compréhension du corps et la qualité de présence. Les cours explorent le yoga comme un outil d’apprentissage, en reliant postures, respiration, anatomie fonctionnelle et pédagogie du mouvement. Chaque pratique s’inscrit dans une progression claire, pensée pour développer une pratique consciente, structurée et durable, à son rythme.
Une courte routine matinale de dix minutes pour réveiller le corps en douceur et activer la circulation. Entre mobilité, étirements dynamiques et respiration, elle prépare muscles et esprit à accueillir la journée avec énergie et clarté.
Read PostÉquilibrer expansion et stabilité, ouverture et ancrage. Une pratique où l’on cultive la conscience dans chaque appui.
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