Ici, la flamme s’allume. Ignite est une invitation à activer, intégrer et relier. Tu explores les transitions, développes la fluidité et la force. C’est le niveau de l’élan maîtrisé, où les bases prennent vie dans le mouvement. Idéal pour gagner en confiance, énergie et précision.
Approfondir le travail des adducteurs et du middle split pour développer une amplitude que l'on apprend à habiter avec force et contrôle.
LireExplorer la Deep Front Line à travers le pancake, les adducteurs et la compression pour développer une amplitude active et maîtrisée.
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