Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Quoi de mieux pour préparer la nouvelle année et un réveillon que une vingtaine de minutes de relaxation ?! N'hésitez plus et essayez !
LireLes postures au sol mettent moins l'accent sur l'équilibre et nous permettent de nous focaliser plus aisément sur la respiration. Utilisez le souffle et les flexions pour calmer votre mental !
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