Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Puisez dans vos ressources, puisez dans votre force physique et mentale pour réussir cette séquence ! Travaillez vos hanches et votre ancrage, utilisez la difficulté pour vous élever 😉
LireUn peu plus de temps, envie d'un défi ? Commencez la nouvelle année avec une bonne pratique ! Faites la compilation de toutes les vidéos précédentes !
Lire