Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Un peu plus de temps, envie d'un défi ? Commencez la nouvelle année avec une bonne pratique ! Faites la compilation de toutes les vidéos précédentes !
LireQuoi de mieux pour préparer la nouvelle année et un réveillon que une vingtaine de minutes de relaxation ?! N'hésitez plus et essayez !
Lire