Un flow doux et profond qui ouvre la poitrine et libère la respiration. La lenteur devient un outil pour habiter chaque geste.
Read PostUne courte routine matinale de dix minutes pour réveiller le corps en douceur et activer la circulation. Entre mobilité, étirements dynamiques et respiration, elle prépare muscles et esprit à accueillir la journée avec énergie et clarté.
Read Post