Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Un Hatha Flow lent et conscient pour explorer les hanches, la stabilité et l’organisation globale du corps. Guerrier II, Surya Namaskar, Ustrasana et Sirsasana deviennent des espaces d’écoute et de compréhension, entre inversions et backbends.
Read PostUne entrée dans Ether à travers la Spiral Line : torsions, appuis diagonaux et arm balances pour révéler la rotation profonde du centre.
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