Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Réveiller la colonne, installer la tension progressive et préparer l’arc à se déployer.
Read PostUn Hatha Flow lent et conscient pour explorer les hanches, la stabilité et l’organisation globale du corps. Guerrier II, Surya Namaskar, Ustrasana et Sirsasana deviennent des espaces d’écoute et de compréhension, entre inversions et backbends.
Read Post