Lumen explore la lumière intérieure, celle qui émerge des profondeurs du centre. Ancré dans la Deep Front Line, ce cycle tisse force, stabilité et respiration à travers les postures du Guerrier II et leurs extensions. Chaque flow révèle la clarté qui naît du mouvement conscient : une lumière tranquille, enracinée, qui s’élève depuis le bassin jusqu’au cœur.
Une pratique qui relie ancrage et expansion. Guerrier II, Parsvakonasana Baddha et Oiseau de Paradis activent la Deep Front Line et les adducteurs dans une ouverture progressive du cœur et des hanches.
Read PostPremier chapitre de Lumen : un flow enraciné dans la Deep Front Line. Guerrier II, Déesse et Utthita Parsvakonasana ouvrent les adducteurs et le centre pour reconnecter souffle, stabilité et intériorité.
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