Ici, la flamme s’allume. Ignite est une invitation à activer, intégrer et relier. Tu explores les transitions, développes la fluidité et la force. C’est le niveau de l’élan maîtrisé, où les bases prennent vie dans le mouvement. Idéal pour gagner en confiance, énergie et précision.
Un flow qui unit la Deep Front Line et la Lateral Line dans une danse précise entre stabilité et expansion. Vishvamitrasana et Ardha Chandrasana Baddha deviennent des points de passage entre ancrage du bassin et ouverture latérale. La force naît de la continuité.
Read PostUne pratique qui relie ancrage et expansion. Guerrier II, Parsvakonasana Baddha et Oiseau de Paradis activent la Deep Front Line et les adducteurs dans une ouverture progressive du cœur et des hanches.
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