Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Une exploration des courbes et contre-courbes du corps, pour retrouver l’aisance naturelle de la colonne. Un voyage dans la mobilité et la liberté gestuelle.
LireUn flow énergisant qui réveille le corps en profondeur. Par des séquences fluides et progressives, on éveille la respiration et l’on installe un élan vital pour le reste de la journée.
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