Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Ancrer pour mieux sentir. Un travail autour de la functional line, du chaturanga et du guerrier I pour réveiller la structure intérieure et la mobilité des hanches. La base devient vivante, prête à se transformer.
LirePremier pas dans la série Arcane : un ancrage puissant qui relie lignes postérieures et antérieures. Du Corbeau à Ustrasana, un voyage dans les backbends pour réveiller force et stabilité.
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