Commence ton voyage ici. Root t’aide à poser les bases essentielles : ancrage, conscience du souffle, coordination, appuis. On ralentit pour mieux ressentir. Idéal pour explorer la pratique en conscience, solidifier les fondations et développer une relation plus intime avec ton corps.
Une entrée dans Ether à travers la Spiral Line : torsions, appuis diagonaux et arm balances pour révéler la rotation profonde du centre.
LirePremier chapitre de Lumen : un flow enraciné dans la Deep Front Line. Guerrier II, Déesse et Utthita Parsvakonasana ouvrent les adducteurs et le centre pour reconnecter souffle, stabilité et intériorité.
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