Il suffit parfois de créer un peu d'espace pour que le mouvement change complètement.
Champ Libre est une invitation à explorer la Deep Front Line, cette chaîne myofasciale profonde qui soutient notre posture, notre respiration et l'organisation de nos mouvements.
À travers un travail progressif mêlant mobilité, respiration, renforcement et conscience corporelle, nous chercherons moins à "réussir une posture" qu'à développer une façon de bouger plus fluide, plus stable et plus efficace.
Les équilibres sur les mains viendront naturellement ponctuer cette exploration. Ils serviront de terrain de jeu pour mettre en pratique les principes découverts tout au long de la séance.
Et pour celles et ceux qui en auront l'envie, des variations avec inversions seront proposées. Elles resteront entièrement optionnelles, afin que chacun puisse pratiquer à son rythme et selon son expérience.
Cette masterclass est ouverte à tous les niveaux. Que vous découvriez ces notions ou que vous cherchiez à affiner une pratique déjà avancée, chacun repartira avec des outils concrets pour enrichir sa façon de bouger.
Au programme
- Comprendre le rôle de la Deep Front Line dans la stabilité, la respiration et l'équilibre.
- Développer mobilité, compression et contrôle grâce à des exercices progressifs.
- Explorer les principes qui rendent les arm balances plus accessibles.
- Adapter la pratique grâce à des variations pour chaque niveau.
- Découvrir, pour celles et ceux qui le souhaitent, quelques explorations autour des inversions.
- Repartir avec des outils concrets à intégrer dans sa pratique.
Lorsque le corps cesse de lutter contre lui-même, le mouvement retrouve de l'espace.
C'est là que le champ devient libre.
Informations pratiques
📅 Samedi 14 novembre 2026
🕑 14h00 – 16h30
📍 My Ginger
💰 50 €
Réservations sur le site de My Ginger