Une classe conçue pour accueillir tous les pratiquant·es, avec des options pour adapter l’intensité selon ton niveau et ton énergie du jour. Chaque posture est une porte d’entrée : choisis ce qui te nourrit le plus. Idéal pour explorer ensemble sans comparaison, dans un esprit de curiosité, de respect et de progression intérieure.
Une courte routine matinale de dix minutes pour réveiller le corps en douceur et activer la circulation. Entre mobilité, étirements dynamiques et respiration, elle prépare muscles et esprit à accueillir la journée avec énergie et clarté.
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