Des pratiques respiratoires guidées pour t’accompagner au quotidien. Active, apaise ou centre ton énergie selon tes besoins grâce à des séances de 5 à 20 minutes. Le pranayama favorise la clarté mentale, la concentration et l’équilibre du système nerveux. C’est aussi une porte d’entrée vers une pratique plus intérieure, ancrée et consciente.
Une pratique pour stabiliser le souffle et affiner la présence. Ujjayi et Sama Vṛtti installent un rythme respiratoire continu et conscient.
Read PostUne pratique respiratoire dédiée à l’apaisement du système nerveux. Sama Vṛtti et la régulation du souffle favorisent la cohérence cardiaque et l’équilibre intérieur. Un espace pour calmer le mental, stabiliser les émotions et retrouver une présence tranquille.
Read Post