Une courte routine matinale de dix minutes pour réveiller le corps en douceur et activer la circulation. Entre mobilité, étirements dynamiques et respiration, elle prépare muscles et esprit à accueillir la journée avec énergie et clarté.
Read PostProfitez de cette pratique courte avec une succession de postures qui une fois maîtrisé peut se faire sans fin. Inspiré du mandala flow de Simon Park et de son "liquid flow"
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