Lumen explore la lumière intérieure, celle qui émerge des profondeurs du centre.
Ancré dans la Deep Front Line, ce cycle tisse force, stabilité et respiration à travers les postures du Guerrier II et leurs extensions.
Chaque flow révèle la clarté qui naît du mouvement conscient : une lumière tranquille, enracinée, qui s’élève depuis le bassin jusqu’au cœur.
Sillage Intérieur
Premier chapitre de Lumen : un flow enraciné dans la Deep Front Line. Guerrier II, Déesse et Utthita Parsvakonasana ouvrent les adducteurs et le centre pour reconnecter souffle, stabilité et intériorité.
Mehdi Raddadi
Portée du Cœur
Une pratique qui relie ancrage et expansion. Guerrier II, Parsvakonasana Baddha et Oiseau de Paradis activent la Deep Front Line et les adducteurs dans une ouverture progressive du cœur et des hanches.
Mehdi Raddadi
Alignement Secret
Un flow qui unit la Deep Front Line et la Lateral Line dans une danse précise entre stabilité et expansion. Vishvamitrasana et Ardha Chandrasana Baddha deviennent des points de passage entre ancrage du bassin et ouverture latérale. La force naît de la continuité.
Mehdi Raddadi
Voie du Centre
Une exploration de la ligne intérieure, entre compression et expansion. Eka Pada Bakasana II et Oiseau de Paradis incarnent la puissance contenue de la Deep Front Line. Le souffle guide chaque ouverture, du psoas au cœur.
Mehdi Raddadi