Souvent perçue comme inaccessible, la posture du Chin Stand (Ganda Bherundasana) est en réalité une magnifique opportunité d’explorer à la fois la puissance, la souplesse et la confiance en soi.
Dans cet atelier dédié aux inversions et backbends, nous allons démystifier cette posture spectaculaire à travers une approche progressive et pédagogique.
Au programme :
- Préparations articulaires et musculaires ciblées
- Mobilité active de la colonne et des épaules
- Activation du tronc et ouverture contrôlée du cœur
- Variations et alternatives selon ton niveau
- Compréhension biomécanique pour pratiquer avec sécurité
- Travail de la peur de l'inversion et développement de la confiance
Cet atelier s’adresse aux pratiquant·es intermédiaires, à l’aise avec les bases des postures inversées et des extensions arrière. Aucune maîtrise du Chin Stand requise – juste l’envie d’explorer avec curiosité, précision et bienveillance.
Info pratiques
📍 The New Cool, Paris
📅 Samedi 6 septembre 2025
🕝 14h30–17h
💸 50€