(Re)plonge dans l’essence du yoga et consolide ta pratique avec deux journées immersives dédiées aux bases posturales, philosophiques et respiratoires.
Que tu sois pratiquant·e débutant·e ou confirmé·e, cet intensif te permettra d’approfondir ta compréhension du yoga et de bâtir des fondations solides.
Jour 1 : Explorer les bases
14h – 20h
Un après-midi pour décortiquer la pratique et revenir aux fondamentaux. Nous aborderons ensemble :
- Mobilité & Puzzle Flow Hanche I : libérer les hanches, comprendre leurs axes de mouvement et leur rôle dans l’équilibre global.
- Asana Clinique I : étude posturale, biomécanique et corrections personnalisées.
- Workshop Foundation : mise en pratique des bases techniques et énergétiques pour asseoir solidité, alignement et stabilité.
Jour 2 : Vers l’intégration
13h – 18h30
Le deuxième jour sera consacré à l’intégration des apprentissages, en allant du physique au subtil :
- Arm Balances & Crows : apprendre à voler pas à pas avec des progressions accessibles.
- Asana Clinique II : approfondissement de l’analyse et de la compréhension des postures.
- Goûter & discussion autour de la Bhagavadgītā : découvrir l’un des textes fondamentaux du yoga et son application dans la pratique moderne.
- Pranayama & Yoga Nidra : respirer, calmer le mental et intégrer l’expérience par une relaxation guidée.
Pourquoi participer ?
- Consolider ta pratique en revenant aux bases.
- Comprendre la mécanique des postures et leur adaptation à ton corps.
- Explorer les dimensions philosophiques et respiratoires du yoga.
- Vivre une immersion complète et équilibrée entre théorie, pratique et intériorité.
Informations pratiques
📍 Lieu : La Maison The New Cool, Issy-Les-Moulineaux
📅 Dates : 24-25 Janvier 2026
⏰ Horaires : Jour 1 (14h–20h) • Jour 2 (13h–18h30)
💰 Tarif : 180 €
👉 Inscription en ligne dès maintenant !