Une routine de nettoyage matinal pour éveiller le corps et l’énergie. Kapalabhati et Agnisar stimulent le feu digestif, mobilisent le centre et clarifient l’espace interne. Une pratique courte et dynamique pour commencer la journée avec légèreté et vitalité.
LireDeux jours pour découvrir le pouvoir du souffle, explorer ses effets physiologiques, émotionnels et énergétiques, et apprendre à construire des pratiques cohérentes et profondes.
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