Envolez-vous et repoussez vos limites !
Ce week-end intensif vous invite à explorer le monde passionnant des arm balances et des inversions. Vous apprendrez à :
- Développer votre force et votre stabilité pour vous sentir plus confiant dans vos postures.
- Améliorer votre équilibre et votre coordination grâce à des exercices spécifiques.
- Ouvrir votre cœur et votre esprit en vous connectant à votre corps de manière nouvelle.
- Intégrer ces postures dans votre pratique quotidienne pour une expérience plus riche et plus variée.
Votre programme détaillé:
- Samedi
- 10h-12h : Flying Vinyasa : Un voyage aérien à travers une séquence dynamique et créative. Libérez votre esprit et votre corps dans une exploration ludique des arm balances.
- 14h-17h : Handstand - Trouvez votre équilibre : Découvrez les fondamentaux du handstand et apprenez à trouver votre équilibre en toute sécurité. Cet atelier est adapté à tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés.
- Dimanche
- 10h-12h : Arm Balances Transitions : Maîtrisez les transitions fluides entre les postures pour une pratique plus harmonieuse et efficace.
- 14h-17h : Handstand - Intégration dans le vinyasa : Apprenez à intégrer les handstands dans votre flow pour une pratique plus complète et variée.
Pourquoi participer ?
- Une progression sécurisée : Bénéficiez d'un enseignement personnalisé et de nombreux ajustements pour vous accompagner dans votre pratique.
- Un espace bienveillant : Pratiquez dans une atmosphère chaleureuse et encourageante, idéale pour se dépasser.
- Des outils concrets : Repartez avec des clés pour continuer à progresser chez vous.
Informations pratiques:
- Dates: 12 et 13 Avril 2025
- Horaires: Voir le programme détaillé ci-dessus
- Lieu: Dia Studio Ajaccio
- Tarif:
- 1 Atelier Arm Balance 2h: 40€
- 2 Ateliers Arm Balance 75€
- 1 Atelier Handstand 3h: 50€
- 2 Ateliers Handstand: 90€
- Les 4 Ateliers: 165€
- Inscription: Dia Studio
N'hésitez pas à me contacter pour toute question.