Prêt(e) à vous épanouir ? Commencez l'année en douceur en ouvrant votre cœur et votre esprit grâce aux backbends.
Les extensions de la colonne vertébrale représentent bien plus qu'une simple posture de yoga. Elles sont une métaphore de notre vie : un mouvement d'ouverture, de vulnérabilité et de croissance.
Pourquoi participer ?
- Dépassez vos limites: Les backbends vous invitent à explorer vos capacités et à surmonter vos peurs.
- Renforcez votre ancrage: Cultivez une stabilité intérieure pour mieux faire face aux défis de la vie.
- Ouvrez votre cœur: Adoptez une perspective plus positive et optimiste.
Lors de cet atelier de 2 heures, vous apprendrez à :
- Maîtriser les fondamentaux des backbends grâce à une séquence progressive adaptée à tous les niveaux.
- Aligner votre corps en toute sécurité grâce à des ajustements personnalisés.
- Respirez et relâchez les tensions grâce à des techniques de pranayama spécifiques.
- Intégrer les bienfaits de la pratique lors d'un moment de méditation guidée.
Rejoignez-nous le 1e Janvier 2025 de 15h à 17h chez My Ginger pour un voyage vers l'épanouissement.