𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 - Extension & Renoncement
Les extensions de colonne vertébrale ont toujours été difficiles pour moi. C'est pourquoi je vous propose de partager ensemble ce flow que j'ai créé pour ma propre pratique.
C'est en construisant intelligemment cette séquence et en la pratiquant avec régularité qu'il m'a été possible de progresser. Partageons au travers de cette masterclass cette pratique qui, vous aussi, vous aidera à maîtriser et comprendre les actions clés et la préparation de postures avancées. L'important est bien le chemin parcouru pour préparer et découvrir ces poses plutôt que de s'attarder sur une réussite fictive !
Appréciez la scène et laissez vous porter par cette classe.
Type: Backbends
Prérequis: Pratique régulière du yoga. Tous niveaux.
Durée: 2h30
Quand: Dimanche 3 Décembre à 9h30, Dia Studio, Ajaccio
Prix: 40€
Réservations sur le site de Dia Studio.
Atelier: Un pigeon peut en cacher un autre
C'est souvent les postures qui nous sont les plus difficiles qui nous font progresser le plus. J’ai développé cet atelier pour travailler l'ouverture des hanches et mieux comprendre comment utiliser mon corps pour progresser dans les postures autour de celle du pigeon !
Laissez vous tenter par ce savant mélange de force et de souplesse au cœur de cet atelier. Élargissez vos horizons et construisez votre pratique autour de postures peu explorées.
Type: Hanches & écart frontal
Prérequis: Pratique régulière du yoga. Tous niveaux.
Durée: 2h30
Quand: Dimanche 3 Décembre à 14h30, Dia Studio, Ajaccio
Prix: 40€
Réservations sur le site de Dia Studio.
