Atelier Pincha Mayurasana - The New Cool

Mehdi Raddadi -

Changez de perspective et envolez-vous vers Pincha Mayurasana !

Vous avez toujours rêvé de maîtriser l'équilibre sur les avant-bras ? Cet atelier est fait pour vous !

Pincha Mayurasana est une inversion stimulante qui apporte de nombreux bienfaits :

  • Force et stabilité: Renforce les épaules, les bras et le dos.
  • Équilibre et concentration: Développe la concentration et la conscience du corps.
  • Confiance en soi: Surmonter la peur de l'inversion et gagner en confiance.
  • Calme et sérénité: Apaise le système nerveux et réduit le stress.

Dans cet atelier de 2h30, nous explorerons ensemble les clés de Pincha Mayurasana :

  • Échauffement dynamique: Préparation du corps et activation des muscles.
  • Renforcement ciblé: Exercices pour développer la force nécessaire.
  • Techniques et mécanismes: Apprentissage des alignements et des points clés pour trouver la stabilité.
  • Progression personnalisée: Adaptations pour tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.
  • Variations: Exploration de différentes variations de la posture.
  • Conseils personnalisés: Bénéficiez des conseils d'un professeur expérimenté pour affiner votre pratique.

Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà quelques notions, cet atelier vous permettra de :

  • Apprendre les bases de Pincha Mayurasana en toute sécurité.
  • Développer votre force et votre équilibre.
  • Gagner en confiance dans votre pratique des inversions.
  • Explorer différentes variations de la posture.
  • Pratiquer dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Rejoignez-nous pour un voyage initiatique vers Pincha Mayurasana !

Informations pratiques

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